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現役医師によるアンチエイジング探求

現役医師がアンチエイジングの方法について医学的に考えてみた。

Hello!Anti-Aging

現役医師によるアンチエイジングの医学的考察

ランニングで膝が泣く?軟骨がすり減るメカニズムを医学的に解説

気軽にできるランニングという運動。 周りでやっている人がすごく多いです。 テレビでも皇居の周りを走るランナーや、通勤前に走る人、夜中に河川敷を走る人など、たびたびニュースでもピックアップされることが多いと思います。 でもいざ始めようと思うと体…

ロングスローディスタンスが今注目されている理由。

ロングスローディスタンスという言葉をご存知でしょうか? LSDと略されていますが何かの薬物みたいですね、、、 でも全く真逆なのです! ロングスローディスタンスとはランニング中のペース配分に関する考え方です。 みなさんランニングのペースについて考え…

ランニングの科学!健康を維持するのにおすすめの心拍数は?

定番の運動と聞いて思い浮かぶものはどんな運動でしょうか? ランニング、スイミング、テニス、野球、ヨガからボルダリング、ゴルフ etc... たくさんの種類の運動があります。でも、いざ運動をしようと思っても道具をそろえないといけない運動はなかなかハー…